Edzésleírás
20p bem., 5p NT erő, 5p KT laza, 6x(3p NT erő-2p KT laza), 5p átvez., 10x30mp egyláb, 5p 110 rpm, 5p lev.
elég alacony intenzitású volt az edzés, a pulzusom nem is akart feljebb menni. amúgy jól ment, és társaságban hamar elmegy az idő is:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 30 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 150 | 129 |