jocccc bringázás

2010.02.17 Szerda, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

30 km

Tempó

02:40 p/km (22.50 km/h)

Pulzus

Átlag
129
Minimum
0
Maximum
150

Edzésleírás

20p bem., 5p NT erő, 5p KT laza, 6x(3p NT erő-2p KT laza), 5p átvez., 10x30mp egyláb, 5p 110 rpm, 5p lev.

 

elég alacony intenzitású volt az edzés, a pulzusom nem is akart feljebb menni. amúgy jól ment, és társaságban hamar elmegy az idő is:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 30 02:40 22.50 0 0 0 150 129
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta
Polar RS800