Enugu 3.2 km Úszás 2019-01-31-n 06:10-kor

Enugu Úszás

Reggeli edzés2019.01.31 Csütörtök, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.2 km

Tempó

20:19 p/km (2.95 km/h)

Edzésleírás

Széchy

200 bem

4x100 gyors technika

10x100 gyors teki, közepes, 10-15mp pihi

1:39, 42, 41, 40, 36, 37, 38, 37, 39, 39

10x100 gyors sima, 1:40-ről

1:25, 28, 28, 26, 26, 26, 30, 29, 28, 30

5x100 gyors tea 10-15mp pihi

1:26, 26, 27, 27, 28

100 lev.

Ébredés után 20 percig gondolkoztam azon, hogy maradjak-e otthon... A tekis 100-ak szörnyűek voltak, a sima jó volt, a teás szintén szörnyű, már a másodknál elkezdett égni az alkarom.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.