janosib Úszás

Úszás2019.01.21 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

3*100 vegyes láb deszkával

4*150 csak kar bólyával és gumival (25 pille-25 gyors-25 hát-25 gyors-25 mell-25 gyors)

4*2*75 (első 75: 25 pille-25 hát-25 mell; második 75 gyors)

100 gyors (2:03)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!