lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:02Távolság
26.17 kmTempó
04:56 p/km (12.17 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
70
Maximum
169
Edzésleírás
Nem volt valami meleg, szinte végig -1 fokban futottam több mint két óráig, de jól felöltöztem, nem volt gond. Hiába a kiváló Vitalmonitor érték (93), magas pulzussal futottam, főleg az elején. Később ahogy bemelegedtem, úgy a 7. km-től jobb lett valamivel. A végén belefutottam néhány repülőt, nem estek rosszul, de összességében ez a mai edzés nem ment valami fényesen. Ráadásul a vádlimat is érzem pár napja, alig akar javulni.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1338
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1.01 | 05:08 | 11.69 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 0.99 | 04:52 | 12.33 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 0.99 | 04:56 | 12.16 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1.02 | 04:56 | 12.16 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 0.99 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 0.99 | 04:56 | 12.16 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1.01 | 04:53 | 12.28 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1.01 | 04:52 | 12.33 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 0.98 | 04:58 | 12.08 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1.02 | 05:04 | 11.85 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 0.99 | 04:58 | 12.08 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 0.99 | 04:58 | 12.08 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1.02 | 04:51 | 12.36 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 0.99 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1.01 | 04:33 | 13.17 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | -25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 0.99 | 05:00 | 12.00 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.17 | 05:00 | 12.00 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
