lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:36Távolság
12.28 km Szint: 1 mTempó
05:16 p/km (11.41 km/h)Pulzus
Átlag
127
Minimum
64
Maximum
166
Edzésleírás
Ma sokkal rosszabb napot fogtam ki, lassabban tudtam csak futni, mint hétfőn és kedden. Viszont stabil maradtam végig, sőt, az utolsó km-eken mintha javult volna a helyzet (talán ekkorra indult be rendesen a zsírégetés, nem tudom).
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1335
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 127 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:28 | 1.02 | 05:22 | 11.20 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 0.98 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1.01 | 05:21 | 11.22 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 0.99 | 05:24 | 11.10 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 0.99 | 05:17 | 11.35 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1.01 | 05:22 | 11.19 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 0.99 | 05:10 | 11.61 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:27 | 0.29 | 05:00 | 12.00 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
