jocccc bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
50 kmTempó
02:24 p/km (25.00 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
20p bem., 10p egyláb, 5p átvez., 15p lend.(5p-enként 2vel nagyobb fokozaton), 10p laza (benne 9x20mp 110rpm), majd gyors kulacstöltés+még 5p laza, 45p időfutam (5p-enként 30mp kiállva), 10p lev (benne 4p 110 rpm)
a mai végre nagyon jól ment, a 15p lendületes tökéletesen bemelegített, a végére pont felment 160ig a pulzus. aztán az időfutamot nem mertem erősen kezdeni, m az utóbbi hetekben igen keveset edzettem, de a tervezett 45p még jó erőben ment. már nagyon kíváncsi vagyok, hogy fog menni tavasszal a bringa, de majd márc. 28-án Tahitótfalun kiderül:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 50 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 0 | 167 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Egyéb Sidi Zeta
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
