Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 200 bemelegítés 400 technika (2*(50 vállérintés-50 ököl-50 félököl-50 oldalsúrolás)) 12*50 (25 erős-25 laza; 1:00 körül) 300 csak kar 12*50 (oda 70-80% vissza 100%; 1:00 körül; 8.:0:55; 10.:0:50) 100 levezetés
200 bemelegítés
400 technika (2*(50 vállérintés-50 ököl-50 félököl-50 oldalsúrolás))
12*50 (25 erős-25 laza; 1:00 körül)
300 csak kar
12*50 (oda 70-80% vissza 100%; 1:00 körül; 8.:0:55; 10.:0:50)
100 levezetés
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.