lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:00Távolság
15.54 kmTempó
04:46 p/km (12.60 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
60
Maximum
153
Edzésleírás
Közepes tempójú futás (idén eddig a leghosszabb) Attilával. Elkerülőn és Parkerdőn keresztül ki Csácsba, ott egy karika, majd vissza. Itt-ott jeges-csúszós volt a járda, de alapvetően jól futható. Visszafelé a vonat miatt megállítottam az órám, és elfelejtettem újraindítani, úgyhogy van egy kis becslés a végső értékben.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1327
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:04 | 1.02 | 04:58 | 12.08 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 0.99 | 04:43 | 12.73 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1.01 | 04:50 | 12.41 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 0.99 | 04:44 | 12.68 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1.01 | 04:50 | 12.41 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 0.99 | 04:36 | 13.05 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:38 | 0.13 | 04:52 | 12.32 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
