Edzésleírás
Szépjuhászné - P- - P+ - S+ - Csacsi-rét - S+ - Jelzetlen - Z+ - P háromszög; Z+ - Z háromszög - Nagy-Kopasz - Z háromszög - Z- - Nagykovácsi - S- - P- - Vörös-pocsolyás-hát - P- - Fekete-fej - P- P-;P+ parkoló
A tegnapi után ma egy lazább kör volt a terv olyan helyeken, ahol kevésbé szoktam futni, pedig jó kis részek ezek. A Budakeszi szakaszon teljes csend és egyedüllét, de aztán láttam 1-2 futót Nagykovácsi térségében.
A Budai-hegység legmagasabb pontját is meglátogattam - Nagy-Kopasz - igaz, olyan köd volt fent, hogy a kilátó csak közelről volt látható.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:18:14 | 23 | 06:01 | 9.98 | 516 | 0 | 0 | 0 |