lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:59Távolság
12.27 km Szint: 178 mTempó
04:34 p/km (13.15 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
62
Maximum
156
Edzésleírás
Utolsó dombos edzés az MMM előtt. 4 km bemelegítő futás után egy 400 m hosszú, közepesen meredek emelkedőt futottam meg elég keményen, de csak 6 ismétlést csináltam belőle. Mindegyik 4:00-s tempón belül, 3:50 körül ment, az utolsóba mindent beleadtam, a 3:19-es átlagtempó még síkon sem lenne rossz. Be is álltak tőle a combjaim, de nem baj, kellett még egy ilyen impulzus, a hátralévő 5 nap még bőven elég, hogy a rajt idejére teljesen friss legyek.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1317
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
