Sz.A.T 15.1 km Futás 2010-02-10-n 19:40-kor

Sz.A.T futás

2010.02.10 Szerda, 19:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:30

Távolság

15.1 km

Tempó

06:04 p/km (9.90 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Gladiátorképző, futópad.
Feladat: 4 km bemelegítés, 10*(1p laza, 1p tempós)
4 km levezetés.
Most nagyon elfáradtam, minden perc ajándék volt amit laza tempóban tölthettem. De megcsináltam....

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:25:08	4	06:17	9.55	97	160	146
00:22:19	4.1	05:27	11.02	0	175	167
00:44:03	7	06:18	9.53	0	167	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csupi 5249 napja

futópad nem vágott hátra :))) csak így tovább hajrá.

Jankó 5249 napja

Jó kis edzés! Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.