ripetti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:30:00Távolság
21 km Szint: 100 mTempó
07:09 p/km (8.40 km/h)Edzésleírás
Otthon -> TF -> Margitsziget -> TF -Haza
TF pályáig kicsit megnyomtam, mert éreztem az erőt. Nagyon kifáradtam és órámra pillantva szomorúan konstatáltam, hogy 5p/km -es iram volt csupán.
A Szigeten két lámpaoszlop gyors/3 lámpaoszlop plötyi volt a téma.
Azán egy hatos, majd négyes, majd kettes csapattal visszafutottunk a pályára. A vége egész jó fokozó lett. Klassz volt.
De hazafelé már eléggé fáradtak voltak a lábaim.
Ja és ma megtisztelt bennünket Mózes.
Kiedrült, hogy a kisfiai, akik Nóri elmondása alapján számomra Pali-Oszi kaliberű, lábközött rohangáló kisfickók voltak eddig, valójában 13-16 évesek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:00 | 21 | 07:09 | 8.40 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 5247 napja
A koruk nem mindig látszik rajtuk! :D