ripetti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
20 km Szint: 100 mTempó
05:30 p/km (10.91 km/h)Pulzus
Átlag
168
Minimum
144
Maximum
174
Edzésleírás
Nagy Ripetti kör.
TF-ről Ménesin, Duna-part, Kacsa str, Vár, TF.
12 killer plussz az oda-vissza a pályára/tól.
Elég rosszul voltam végig. Kissé fájt a hasam, és a keddi akhiles-körüli ki nem nyújtott izmok is nehezen melegedtek be.
Ráadásul Hős és Edzőbá diktálta valahogy az iramot, úgyhogy simán 170 körül volt a pulzusom majdnem végig.
Nem is értem, hogyan tudtam ennél gyorsabb tempókat is futni tavaj, mikor most még ettől is megfeküdtem.
Edzőbá még Nórihoz is felcsöngetett, hátha otthon van.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 20 | 05:30 | 10.91 | 100 | 144 | 174 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Gebregab 5245 napja
Ne feledd el, hogy most nem vagy bepörgetve résztávos edzéssel, ráadásul hideg van és sok a gönc is rajtunk...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5245 napja
És válaszolt valaki a csengetésre?