supy33 erősport

Délelőtti edzés2018.12.11 Kedd, 09:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

Súlyzós edzés.

Lád.

A munkasorozat, guggolás 5*5 80 kg-val, utánna még 2*10 előlguggolás 50 kg-val. 

Lábtoló gép 5*16 150 kg-val. 

Kitörés 5*8 32 kg-val (2*16kg)

Hát

Húzódzkodás 5*5

Egykezes evezés 5*12 32 kg-val.

Csigás evezés 5*10 80 kg-val.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!