Edzésleírás

155-159bpm-en :)

az első negyedóra szar érzés volt, de 16 perc után hirtelen helyrezökkent minden :)

amúgy lassú kezdés volt (36:10-es 5km, pedig múltkor 34:40 körül volt!), de aztán megtörtént az elképzelhetetlen: pár kör után egy fikarcnyit nem lassultam végig. (utolsó körben már direkt figyelni kellett, hogy le ne csússzak 155bpm alá!! azaz lehetett "rohanni")

 

ja, tegnap sikerült beütni a jobb lábamon a kislábujjam úgy, hogy még ma is fájt, szerencsére már kevésbé, ezért mertem elindulni. most az edzés befejeztével esküszöm kevésbé fáj, mint előtte! gyógyító hatású edzés :) közben egyszer sem fájt.

ma megpróbáltam térdszorító nélkül, de asszem ez a segítség még kell.. bár csak annyi, hogy utolsó körben néha fájt a jobb térd.

szóval jó volt!

 

utána ráálltam a mérlegre - ha már a szülőknél van ilyen is -, mert látni akartam, hogy vajon túl sokat zabáltam-e a múlt héten, ugyanis rendkívüli mértékben megnőtt az étvágyam az 5 edzéses héttől. és nem is szabadkoztam, ettem amit bírtam. de kevesebbet mutatott mint valaha... (50kg, elvileg 52 szoktam lenni)

hát akkor további jó zabálást nekem :D

2 hozzászólás

monique 5248 napja

nem, csak a budai hegyekben. de tényleg tök jó ilyen helyeken futni, várom is a melegebb időt, akkor már nem lesz veszélyes a terep és mehetek rendes emelkedőkre. :)

pecsenye 5248 napja

úúú akkor Te a Bakonyban laksz vhol? mindig irigylem a hegyes környéken lakókat.. Olyan jó kis dimbes-dombos helyeken futhatnak:) egyél csak nyugodtan.. szavaiddal élve: "Jó zabálást":)