monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:51Távolság
10.627 kmTempó
07:20 p/km (8.19 km/h)Pulzus
Edzésleírás
155-159bpm. első hosszabb futás ezzel az alacsony zónával, szerencsére nem volt drasztikus belassulás.
végre kimentem a szigetre, mert 0 fok elég meleg hozzá.
ma sokkal kellemesebb volt, mint múltkor (jan. 23.) ugyanezen a pályán.. és 5 bpm-mel alacsonyabb pulzussal picit gyorsabb is lettem mint akkor :)
amúgy, talán majd ha nem lesz hó, rájövök, hogy hol vannak a km-jelzések. :) addig gmapra hagyatkozás (pontosan ugyanaddig futottam, mint múltkor, mármint távra értve, nem időben :) ).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:51 | 10.63 | 07:19 | 8.19 | 0 | 0 | 164 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
MungDaal 5250 napja
Akkor most röviden és konzisztensen, (ÉS szignifikánsan!) megint megvan a heti 5 edzésed!
Gratula!
monique 5250 napja
köszi. ja, igen, meglepő. :D
de annyira nem nehéz engem felismerni a szigeten, sztem konzisztensen én vagyok a leglassabb tempót diktáló futó. ;) (hát igen, az alacsony pulzus betartása...)
Pierre 5250 napja
Akkor valószínűleg találkoztunk... mondjuk nem ismertelek fel (meglepő módon :D)
Grat az egész héthez!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cseha 5250 napja
Hát igen, jó példát mutatsz nekem türelemből...