Edzésleírás
Hétkezdő úszóedzés, sok és hosszabb gyorsúszó szakaszokkal ... alapvetően jól ment, bár a végére elfáradtam:), folyt. köv. szerdán ... ja és jó ideje ez volt a leghosszabb edzésem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:09:40 | 0.3 | 32:13 | 1.86 | 0 | 0 | 0 | |
00:14:50 | 0.5 | 29:40 | 2.02 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:30 | 1 | 19:30 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:00 | 0.5 | 32:00 | 1.88 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:00 | 0.2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Elek 5432 napja
Hát sok ilyet neked. Azért ez most az alap, ha ténylag ott akkor a célban. Szóval sörözni fogunk, hajrá csak lazán:)