Edzésleírás

155-159bpm-en a második 5km 34:41 alatt lett meg, mi ez a fejlődés?! :))

 

máskor ez az 5bpm-mel magasabb pulzuson van meg, illetve most az eleje még annál is gyorsabb volt..

 

ma 99%-ban hómentes volt a pálya, de nem nagy különbség tegnaphoz képest. tehát, talán nemcsak ezért lettem gyorsabb! :)

 

és +2 fok! bár nem éreztem melegebbnek, érzésre mintha ugyanez lett volna mínuszban...

 

nagyon jól esett a lábaimnak ez az átmozgatás. asszem ilyen laza 5km-t bármikor futhatnék, hiszen utána 15-20 percen belül teljesen normális volt a pulzus. meg egyébként se érzem a lábaimban, hogy egyáltalán csináltam valamit. :) szóval eddig jó ötletnek tűnik az egyik pihenőnap 5km-re váltása.. :)