Sport

(verseny)

Edzés ideje

06:30:00

Távolság

2.8 km

Tempó

02:19:17 p/km (0.43 km/h)

Edzésleírás

VII. Fedett Pályás Nyílt Szenior Úszó Országos Bajnokság, XV. Nemzetközi Szenior Úszóverseny - Hódmezővásárhely

1.nap

 

400 vegyes 6:20,66

200 pille 3:01,83

50 pille 33,64

 

Hárman mentünk (a két Gergővel), már pénteken megérkeztünk és mint a szállásadónkkal folytatott beszélgetésből kiderült, Nagy Enikő anyukájánál sikerült szállást foglalnom :) Szombaton 9.00-re odamentünk az uszodához, a verseny 10.30-kor kezdődött. A lelátón pakoltunk le. Kb. 10.00-kor kezdtem a melegítést, a szokásos 1000 méterrel (400 bármi, 400 technika, 200 fokozó). Bemelegítés közben nem éreztem az igazinak az úszást... A 400 vegyes volt az első versenyszám. A nőknél 2 futam volt, a 2.-ban úsztam az 5-ös pályán :D Nem úsztam még ezt a számot, kicsit izgultam is, hogy sikerül beosztani az erőmet. Hát nem sikerült jól beosztani: a pillét túl erősen kezdtem, 1:21,93 lett (36,62 az első 50)… De azért a többi számot is nyomtam amennyire csak ment. A hát persze nem esett jól, ez 1:39,62 volt. Mellen már nagyon szenvedtem, úgy gondoltam, hogy leúszom ezt a számot és a többiben aznap inkább el sem indulok, esélyt sem éreztem arra, hogy a 200 pillére összeszedem magam. A mell 1:49,45 volt… Nagyon örültem, amikor átfordultam a gyorsra, bár sok erőm nem maradt rá, sokszor kettes levegőt vettem. Nagyon, nagyon vártam a végét. Az idő nem lett rossz, bár azután, hogy edzésen lendületesen, vízből úsztam 6:31-et, ez lehetett volna jobb is. Legközelebb okosabban kezdem. A hátat csúnyán, „pattogósan” úsztam Anna és Gergő szerint is. A vegyes után úsztam 300 levezető/átvezetőt a kis medencében, mert a következő számom csak délután jött. Már a vegyes végén nagyon égett a torkom, és ahogy befejeztem elkezdtem köhögni is, ami kb. 40 percig tartott, utána szerencsére elmúlt. A fiúk úsztak 800-at is, őket megnéztem, próbáltam enni valamit, aztán pihentem a lelátón meg a fenti előtérben. A délutáni futamok 14.30-kor kezdődtek, előtte azért akartam még úszni egy rövidet, kb 500 méter sikerült is. A 200 pille volt az első délutáni szám, ez nem túl népszerű, kevés férfi futam volt és nőiből is csak egy. Ebben is az 5-ös pályán úsztam. Ezt már óvatosan kezdtem, bírtam is végig (50: 38,41, 100: 1:23,99), bár azért lassultam rendesen. Anna várt a célban, a rajtkő mellett odahajolt hozzám és mondta, hogy szép technikával úsztam végig. Ezután kb. 100 méterrel vezettem át. Az 50 pille volt az utolsó számom, nem tudtam, hogy mire számítsak. Ezt is az utolsó futamban úsztam a 2-es pályán. Gergő azt mondta, hogy 33,72-t minimum kell, mert neki annyi lett a mell. Úgy éreztem, hogy bírom végig és a végét meg is nyomtam, már amennyire ment. A fiúk ott álltak a célnál, és ahogy beértem hallottam és láttam, hogy mutogatnak, hogy jó lett. Ez eddig a 2. legjobb időm, szóval elégedett vagyok ezzel is. Nagy Enikő 33,41-et úszott…. A végén 250 méterrel vezettem le.

Enni nem sokat sikerült ma és leginkább csak szénhidrátban/cukorban gazdag dolgokat + a vegyes után és a nap végén fehérjét. A vállaim egész jól bírták, lehet azért, mert Gergő minden szám előtt átmasszírozta őket :) köszönet érte. A verseny után L. Gergőt eldobtuk a buszhoz, ő vasárnap nem úszott. Aztán visszamentünk a lakásba, összeszedtük magunkat és visszamentünk az uszodába a közös vacsira.

 400 vegyesen és 200 pillén első lettem, 50 pillén 2.