janosib Úszás

Úszás2018.11.20 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

200 oda mell kar gyors láb vissza vívás

200 oda ököl vissza vállérintés

200 egykaros ököl vissza ötös levegő

300 láb deszkával

100 25 erős-25 laza

150 csak kar bólyával

200 (4:06)

200 (3:56)

150 laza csak kar bólyával

100 (1:50)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!