jocccc Úszás

2010.02.07 Vasárnap, 04:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:58:11

Távolság

2.7 km

Tempó

21:33 p/km (2.78 km/h)

Edzésleírás

Kistarcsa, 24órás, a mai napra eső adag. éjféltől sikerült pihennem egy pár órát, sajna aludni nem nagyon. éjszaka 30p-es váltással toltuk, majd regel ismét 15p. az uccsó negyed órában meg váltóztunk 5en.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:29:35 1.65 17:56 3.35 0 0 0
00:13:36 0.8 17:00 3.53 0 0 0
00:15:00 0.25 01:00:00 1.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

PPanna képe

PPanna 5237 napja

Gratulálok én is :) nagyon ügyes és bátor vagy :) További jó edzéseket és nagyon szép eredményeket kívánok.

csattogoboka képe

csattogoboka 5238 napja

Gratulálok! Remekek vagytok, és előtted is meghajlok, mert bementél a vízbe hajnali 4-kor! :D

Gyugyo képe

Gyugyo 5238 napja

Gratulálok! Nagyo sokat fejlődtél. Ezek után kirázod az ironmant a kisujjadból:)

tormanoja képe

tormanoja 5238 napja

Hajrá Józsi! Ha így folytatod nyáron már én fogok a te lábvizeden úszni!!

(Amúgy hogy lehet megcsinálni ezt az edzészsakaszos cuccot?)

FutoDetto képe

FutoDetto 5238 napja

Nagy Gratula! iszonyat sokat fejlődtél úszásban!!!! Hajrá, csak így tovább!

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág