devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:30Távolság
10.227 km Szint: 376 mTempó
05:43 p/km (10.49 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
66
Maximum
165
Edzésleírás
Aszfalt résztávok: 3km bemelegítés 130-140p. 4x1km 4:50-5:00 tempó 2perc pihenőkkel 2km levezetés 135-143p. Ma megint jól ment a futás. A bemelegítés is egész lendületes volt. Az 1km-ek jól mentek. Intenzív volt, de nem volt különösebben megterhelő. A levezetés is egész jó tempóban telt. Jó futás volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 376 m
Átlagos pulzus: 142 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 980 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | -428 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | -268 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -143 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | -108 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | -74 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 1.01 | 05:26 | 11.05 | -49 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:19 | 1.01 | 06:15 | 9.59 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.21 | 05:43 | 10.50 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
