janosib Úszás

Úszás2018.11.12 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

1.7 km

Tempó

32:21 p/km (1.85 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

50 mell kar gyors láb-50 egykaros ököl-50 vívás-50 söprés

50 tenyér élével-100 gyors-50 tenyér az alkaron fogva-100 gyors-50 tenyér az alján fogva-100 gyors-50 TEÁ-val

300 3-5-7 levegő

4*75+2*100 TEÁ-val (?:??; 1:53)

100 levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!