janosib Úszás

Úszás2018.11.06 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (2*(50 kivárásos hát-50oldalsúrolás-50 egykaros hát-50 vállérintés)

4*50 hát-gyors-hát-gyors

2*100 (1:58; 2:01)

200 (75 gyors-25 hát; 4:30)

2*100 hát (2:25; 2:28)

4*50 (0:52; 0:59; 1:00; 0:52)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!