janosib Úszás

Úszás2018.11.05 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 technika+200 25 erős-25 laza+200 technika (technika: 50 egykaros oldalsúrolás+50 kivárásos+50 söprés+50 vívás)

3*(150 csak kar+50 láb bólyával)

600 gyors (12:45)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!