Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:37:45

Távolság

22.8 km Szint: 160 m

Tempó

04:17 p/km (13.99 km/h)

Edzésleírás

II. Őrségi "félmaraton"

Orsi már tavasszal kinézte a versenyt, és ha már oda megyünk hosszú hétvégézni, akkor beneveztem én is. eleinte nem igen volt kedvem félmaratont futni, de mivel a rövidebb táv is ugyanennyibe került, végül erre neveztem én is. a felkészülés egyetlen célja az volt, hogy geyáltalán le tudjam futni a távot, minőség és mennyiség is bőven hiányzott, de 1 hónap alatt úgy érzeztem eljutottam arra a szintre, hogy tisztességgel lefussam.

a versenyen nem volt extrán erős a mezőny, de igyekeztem óvatosan kezdeni, nehogy elvigyen a hév. az első 2-3 km nagyon könnyen esett, de aztán hamar elkezdtem érezni, hogy ez fájdalmas lehet. Nagyrákos után az enyhe emelkedőn kezdett átrendeződni a mezőny, aztán hamar megtalálta mindenki a tempóját. én egyre inkább féltem, hogy befejelés lesz, pláne az ispánki meredek után, de aztán a kör végi gél segített átlendülni. innen a pálya elején éreztem, hogy nem ugyanolyan a lendület, mint az első körben, de igyekeztem tartani a 170-175 közötti pulzust, és akkor gondoltam nagy baj nem lesz, legfeljebb lassulok picit. így is lett, a 2. körre 8mp-t lassultam km-enként, de jólesően fejeztem be. még így is tudtam előzni egyet, így végül 4. lettem, a korcsoport pedig elég érdekesen volt 19-43 évesek között szintén 4. lettem, ha 40ig van, akkor megvan a dobogó alja, de úgysem ez volt a lényeg. örültem a futásnak, az előzményekhez képest jó lett, és terepen egész jó lett a tempó is, még ha nem is volt benne vészesen sok szint.