pécsi 17.1 km Futás 2018-10-23-n 11:35-kor

pécsi futás

2018.10.23 Kedd, 11:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:17

Távolság

17.1 km

Tempó

04:49 p/km (12.47 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

3.2km laza futás benne 5x100kgy. 8 x (1000/300) levezetés. 1000-k: 3'51", 3'56", 3'58", 4'04", 3'57", 4'01", 3'52", 3'57" (3:57 átlagtempó). 154, 163, 162, 164, 169, 164, 169, 170 átlagpulzusokkal úgy, hogy az 1000-k végét mindig 180 körülire toltam fel

Siófokon a Beszédes sétányon erős oldalszélben, mindkét irányban zavaró volt.

A jól kivitelezett résztávozás után, általában a combom durran be, de most a vádlimat érzem. Na meg persze a derekamat

sky zoom

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:17	17.1	04:49	12.47	0	0	186	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.