Enugu 2.5 km Úszás 2018-10-11-n 06:14-kor

Enugu Úszás

Reggeli edzés2018.10.11 Csütörtök, 06:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:24 p/km (2.46 km/h)

Edzésleírás

Széchy

300 bem.

4x100 gyors oda láb, vissza technika

8x50 gyors tempószámolás 29-31 között

400 közepes gyors 6:30

4x50 gy lendületes kb. 30 mp pihi 41,41,41,41

4x50 gy erős 30 mp pihi 38,38,38,37

400 közepes gyors 6:20

200 lev.

Rosszul aludtam, ezért fáradtan ébredtem. A lábazás nehezen ment. A tempószámolásban egyszer tudtam 30 alatt úszni, most ez sem ment jól. Az első 400 jól esett, egész jól ment. A lendületes és erős 50-ek nagyon jól estek, viszont utána a 400-ból az első 300 nem volt jó, az utolsó 100 már igen. Edzés után nyújtottunk Gergővel.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.