adam.sipos bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
28.4 kmTempó
02:17 p/km (26.22 km/h)Pulzus
Átlag
125
Minimum
0
Maximum
138
Edzésleírás
2010-018+019. Úszás (reggel): Reggeli pancsi, a tél egyik (ha nem a) leghidegebb éjjele után. A hőmérsékletnek megfelelően alig voltak az uszodában. Jól ment, 2000sima gyors, 500TEA (a végén már kellően éreztem a vállamat!) , majd 500laza gyors levezetés. Este keró! Keró (este): 10p BEM (6-os fokozaton; 80-as rpm), majd 50p intenzív pörgetés (7-es fokozat, 90-91-es rpm), végül 5p LEV (6-os fokozat, 80-as rpm).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 28.4 | 02:17 | 26.22 | 0 | 90 | 0 | 138 | 125 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
