devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:57Távolság
10.551 km Szint: 219 mTempó
07:06 p/km (8.45 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
115
Maximum
162
Edzésleírás
Terepfutás: 40 perc 135-143p 20perc 144-152p. 10perc 153-158p. 5perc levezetés 135-143p. Ma még érződőtt a betegség, mert a pulzusom elég magas volt. Fáztam is a futás elején, mert elég hűvös volt. Mindettől függetlenül nem volt nehéz az edzés. A lábaim könnyűek voltak. Mindhárom szakaszban jól éreztem magam. A levezetés alatt nehezen tudtam 143 alatt maradni. Most kicsit náthásabbnak érzem magam mint tegnap, de remélem ez holnapra elmúlik.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 219 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Átlagos lépésszám: 76
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:37 | 1.01 | 06:33 | 9.16 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 1.01 | 06:28 | 9.28 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 1 | 06:44 | 8.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:52 | 0.99 | 07:57 | 7.55 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:15 | 1.01 | 08:10 | 7.35 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:14 | 1 | 09:14 | 6.50 | 52 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:27 | 1.01 | 08:22 | 7.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 0.99 | 05:40 | 10.58 | -33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | -52 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 0.55 | 07:18 | 8.22 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
