Edzésleírás
A reggeli időpont és a nagyon magas pára nem tett jót a pulzusomnak, de azért szépen végigcsináltam a tervezett edzést. Szépen lazán, csak a mozgásra figyelve futottam a százakat, 22-23 mp körül mentek.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1237
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:19 | 1.02 | 05:13 | 11.51 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:04 | 0.99 | 05:07 | 11.72 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:56 | 1.01 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:02 | 1.01 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:47 | 0.98 | 04:53 | 12.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:04 | 0.01 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |