monique 11 km Futás 2010-01-31-n 15:38-kor

monique futás

2010.01.31 Vasárnap, 15:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:01

Távolság

11.004 km

Tempó

07:38 p/km (7.86 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

160-164bpm-en egy laza 11km. nyug. pulzus alapján nagyon jó formában indultam neki, ez így is volt az elején, de aztán a körök második felében rengeteg havon-hóban gázolás volt mindig. (volt, ahol megpróbáltam kikerülni az ilyeneket kis kitérővel, de úgy sem volt jobb..)

ja és picit még hullott a hó, amikor nekiindultam! :) a szél is fújta ide-oda néha :) azért ez se volt igazi hóesésben futás.

lábproblémák: nem igazán volt. térd 100% OK, comb OK, jobb achilles csak 99% happy.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:01	11	07:38	7.86	0	0	171	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

MungDaal 5257 napja

Én a szombati havas terep óta úgy vagyok ezzel a hóba futással, mint az egyszeri kislány, miután ráeszmél a dolgok esszenciájára. Ezentúl csak ezt csak így lehetőleg folyton! :DDD

Felszerelések

Adidas response ctl w

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.