SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:09Távolság
24.081 km Szint: 204 mTempó
04:07 p/km (14.57 km/h)Edzésleírás
Fantasztikusan felszabadult futás 12óra meló után Türei Gerivel, 2km bemelegítés után találkoztam Gerivel a Szent Gellért téren és onnan fokoztuk 4percesről és lett egy egész tempós 10km majd utána kb 4'15-10-ben visszafutás nekem a munkahelyemig.
Fantasztikusan jólesett, és elfáradtam. Ezt kéne éreznem versenyen is.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 204 m
Átlagos lépésszám: 86
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:57 | 1 | 03:57 | 15.19 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1.01 | 04:21 | 13.77 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 0.99 | 04:29 | 13.40 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 1.01 | 04:12 | 14.26 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:21 | 0.09 | 03:53 | 15.43 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
