Edzésleírás

Réten 4 kör, 1 kör+1 kiskör ördögárok. Asszem kb ez volt az időjárás... A múlt heti duna-parti elesés után itt próbálkoztam először futni, 40 percet akartam, meg is lett, fájt kicsit közben ahol elestem (bal lábszár elöl-oldalt), de az edzés után volt inkább aggasztó, valahol mélyen tompa fájdalom, inkább nem erőltettem megint az edzéseket egy darabig, aztán már nem is tudtam, mert lefelé ment a bevérzés és megsérült a bal boka-achilles is így nyújtva pár nap múlva, nem tudtam volna vele futni. Amúgy pulzus/tempó 5:50-6:00@158-161, nem valami jó a 4 nap kihagyás után... :o