zsoltkal futás

2018.09.26 Szerda, 05:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:32

Távolság

7.041 km Szint: 123 m

Tempó

05:03 p/km (11.89 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
91
Maximum
162

Edzésleírás

Egy laza 7kilis edzés.
Mostanában inkább haverozós, iszogatós hétvégék vannak, így most kevesebb edzés jut.

Igazi télies futás volt.
+2fok volt reggel és sötét, így már fejlámpával kellett futni, teljes téli felszerelésben

élveztem, ennek is meg van a maga hangulata.
bensőségesebb, nem érzékelem a körülölelő nagy erdőt, mindig csak a lámpa fényéig látok

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 123 m

Átlagos pulzus: 147 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:15 1 05:15 11.43 17 91 140 130
00:05:10 1 05:10 11.61 21 137 144 141
00:05:10 1 05:10 11.61 19 140 153 147
00:04:55 1 04:55 12.20 15 145 153 150
00:05:05 1 05:05 11.80 18 146 159 152
00:04:55 1 04:55 12.20 16 149 158 154
00:04:50 1 04:50 12.41 15 153 162 158
00:00:12 0.04 05:00 12.00 2 160 160 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Ride 10
58%
434.9 / 756 km