maris83 Úszás

Morning Swim2018.09.27 Csütörtök, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.5 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

400m gyors technika, 400m gyors láb-kar 50-enként váltva, bólya lábnál a kézbe, karnál láb közé, 4*100m gyors teknőc, 30sec pihi, 4*100m vegyes, 30sec pihi, 4*100m gyors, utolsó 25m erős, 4*100m gyors tea, javulóra, utolsó kettő jó erősen, Levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!