running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:38Távolság
20 kmTempó
04:05 p/km (14.70 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
Margitsziget. Sajnos a mai iramjátékot egyedül, kellett csinálnom. Krisz kivégezte, az edzőpartneremet. Azért sikerült elég jól megcsinálnom. Az utolsóra sajnos elfogyott a szufla. 4x1500m-er volt, közte 1000m-er lassú futással. A levezetést Sebcóval futottam!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:13 | 5.5 | 04:13 | 14.21 | 0 | 0 | 147 | 136 | |
| 00:04:49 | 1.5 | 03:13 | 18.69 | 0 | 0 | 174 | 169 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 173 | 156 | |
| 00:04:52 | 1.5 | 03:15 | 18.49 | 0 | 0 | 175 | 171 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 174 | 151 | |
| 00:04:49 | 1.5 | 03:13 | 18.69 | 0 | 0 | 175 | 170 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 174 | 153 | |
| 00:04:56 | 1.5 | 03:17 | 18.24 | 0 | 0 | 172 | 169 | |
| 00:25:21 | 5.5 | 04:37 | 13.02 | 0 | 0 | 171 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
