Edzésleírás
10perc bemelegítés, 40perc váltogatás: 1perc 4:40/km- 3perc 5:30/km, 10perc levezetés
Reggel futottam, egész jól ment. A nagyon gyors részeken csak félremért a gps. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 0.85 | 06:25 | 9.36 | 1 | 0 | 0 | 0 |