Edzésleírás

Gyorsítás két nappal a félmaraton után.

Péter Horváth
Szombathely,
INTERVAL,
rekortán atlétikai pálya, Sugár út: 40 kör: 16000 m

közben: 3 x 3200 m; 04:10/km

teljes táv: 16,00 km; összes idő, 1:16:29,8; átlag pulzus, 159 bit/min; sebesség, 4:46 min/km, Szintemelkedés: 25, PTE: 5,0; EPOC avg: 212; EPOC Peak: 261

Activity; Duration; Heart rate; Distance; Speed; Pace; Cadence;
1. 0:13'11.6 168 (162-175) 3.20 14.5 (10.8-15.8) 4'07 (4'10-5'33) 88 (82-90)
2. 0:13'23.9 166 (146-174) 3.20 14.3 (10.4-15.5) 4'11 (4'16-4'10) 89 (82-90)
3. 0:13'29.7 165 (144-172) 3.20 14.2 (10.1-15.1) 4'13 (4'16-4'10) 89 (81-90)