maris83 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:33Távolság
10.276 km Szint: 10 mTempó
05:36 p/km (10.71 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
84
Maximum
182
Edzésleírás
2km bemelegítés 4km 4:50/km, 2perc pihenő 2*3*1200m 4:50/km, 1perc pihi, 3. után 2perc 1200m levezetés helyett 2km bemelegítés 3km 4:50/km, 2perc pihenő 3*1200m 4:50/km, 1perc pihi, 1200m levezetés
Kicsit lebutítottam az edzést. Sikerült megint sötétben abszolválnom. Ennyi pont elég is volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 10 m
Átlagos pulzus: 151 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:39 | 0.28 | 05:54 | 10.18 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
