Edzésleírás

hajszálra ugyanaz a tempó, köridők és pulzus (160-164bpm, a végén gyorsítottam) és a társaság :), mint múlt héten, azonban két különbség:

1. a hó most keményre volt taposva, bár így is kellemes volt (múltkor is, de akkor puha volt a hó) - meglepő, csak nem hozzászoktak a lábaim a hóhoz? :D
2. mínusz 11 fok... hajjaj, már a rövid kigyalogláskor 147bpm-re sikerült felvinni a pulzust :D máskor ez minimum 20bpm-mel alacsonyabb lenne... mínusz 5 foknál melegebb időben nem hat ilyen drasztikusan a hideg.

öltözék tökéletes volt, és rájöttem hogy amióta a térdvédővel futok, nem fájt még (meg nem "állt be") a térdem futás közben. lassú tempónál sem!