SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:07Távolság
14.655 km Szint: 58 mTempó
03:50 p/km (15.67 km/h)Edzésleírás
Résztávos Margitszigeten Őry István Falkájával.
Before Wizz air half marathon. Moderate training.
Bemelegítés > 4x1000m 6perces rajtokkal 3'28, 3'24, 3'27, 3'24 > 8x500m 3:30as rajtokkal 1:41-36 3'20as iram kb > levezetés.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 58 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:29 | 1.01 | 04:26 | 13.52 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:23 | 1.01 | 03:21 | 17.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1.01 | 03:35 | 16.76 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 0.98 | 03:21 | 17.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 1 | 03:28 | 17.31 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 0.99 | 03:32 | 16.97 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 1 | 03:43 | 16.14 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 1 | 03:28 | 17.31 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 1 | 03:24 | 17.65 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 1 | 03:28 | 17.31 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 0.67 | 05:40 | 10.58 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
