pamarcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:53Távolság
11.043 km Szint: 59 mTempó
05:31 p/km (10.88 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
92
Maximum
180
Edzésleírás
1070. futás
A feladat 5X1 km gyorsabb tempóval. Valójában nem ezt kellett volna csinálnom, de elnéztem az edzéstervet :-) Kicsit elkalandoztam az 5. gyorsabb táv előtt is, mert az 1 perces lassabb futást elnyújtottam, elfelejtettem, hogy még van egy utolsó a fordoló után. No, de jó volt ez így.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 59 m
Átlagos pulzus: 157 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:18 | 0.04 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
