ati96 21 km Futás 2018-08-21-n 00:00-kor

ati96 futás

Délutáni edzés2018.08.21 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:45

Távolság

21 km

Tempó

04:14 p/km (14.20 km/h)

Edzésleírás

28:14 bem (4:29/km) itthonról Csótó, 2 kör(6:20 - 6:12) - pálya

10x100m

6x1000m/400m laza 28:36 (3:34,5/km)
1. 3.18
2. 3:16,5
3. 3:17,4
4. 3:15
5. 3:18,8
6. 3:12

laza 400ak átlaga 1:48 (4:30/km)

6x200m átlókocogással (átlag 54" 150m)

1. 39,5
2. 37,7
3. 35,3
4. 38,7
5. 36,7
6. 34,5

20:22 lev (5:22/km) pálya - 1 tókör - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.