breky 22.8 km Bringázás 2010-01-24-n 19:00-kor

breky bringázás

2010.01.24 Vasárnap, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:15

Távolság

22.8 km

Tempó

02:12 p/km (27.22 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

prog: hill repeats.

4x 4 egyre meredekebb szakaszból álló hegyi szakasz, közte 2-2 kili sík átvezetés.
Végig 180-210 watt körül nyomtam. Izzadtam mint állat, még az ablakok is bepárásodtak a szobában. :) De jól bírtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:15	22.8	02:12	27.22	0	93	0	153	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.