Edzésleírás
Long Run (90min total): 30 min, 10*(1min @10k pace w/ 1:30 min easy jog in between), 35 min
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:59 | 17.27 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 178 | 148 |