Edzésleírás

mai edzés: nem akartam havat, és a külső út elég havasnak tűnt... de azt nem tudom, hogy pontosan hol van a 0-5km a belső úton, úgyhogy a tervezett 2 kör után megfordultam és még pár buszmegállónyit lefutottam, hogy biztos legyen 10km (utólag számítva ki gmappal)... amíg pont jött a busz, hogy hazavigyen.. :)

egyébként nem tetszik a pálya, picit egyenetlen az út..

ritka szarul indult, mert nem ettem semmit már régóta, így jött ki... tanulom az üres korgó gyomorral edzést :)
hideg is volt, máskor ez semmi, de most mintha fújt volna a szél, zavart..
a pulzust is nehéz volt tartani, de később könnyebb lett, az edzés is jobb érzés lett, és végül is sikerült 160-164-es zónában. (egyébként edzés előtt megint magamhoz képest alacsony pulzusokat láttam, úgy látszik, ez már tartós változás..)
a 175 max onnan lett, hogy egyszer nem figyeltem az elején, mert zsebkendő kötötte le a figyelmem. :)

a térdszorító még mindig jó!