Edzésleírás

POLAR

 

Elvileg ma még csak gyalogolni akartam, de annyira jó kedvem volt a hétvégétől, hogy beletettem kis futást. 

A terv az lett volna, hogy 1km gyaloglás-500m futás, de nagyon lazán.

 

Ebből az lett, hogy csak az elején gyalogoltam 1km-t, utána az 500m lap után újrakezdtem a futást...és innentől maradtam az 500-500nál...

 

A futás amúgy nem is tudom mi volt. Korábban azon csodálkoztam, hogy alig bírtam 7perces, meg 7:30 körüli tempót futni. Most viszont 9 perces tempók voltak!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! WTF!!!! Mondjuk ez pont jó, mivel alacsony pulzussal kellett futnom/kocognom, de azért ez akkor is elég durva...

 

Ugyanolyan lett amúgy az átlagtempó, mint egy egyenletse tempójú, tempós gyaloglásé....Durva....Na de ez volt az utolsó gyaloglás, holnapután már futás lesz (igaz, brutál lassan, mert alacsony pulzuson!!)