yoyo futás

2010.01.23 Szombat, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

11 km

Tempó

08:11 p/km (7.33 km/h)

Edzésleírás

Hát nem volt tömeg a templom téren reggel 7 kor :))
Csanyával és lufival indultunk hárman a szénás felé ,módosított útvonalon,mert csanyának nem fért bele időben a 22 kili .Az aszfalt utat megfutottuka piroson  becsülettel ,majd az erdőbe gyaloglás futás váltogatással ,felértünk a Nagy-szénásra .
Kár ,hogy a felhők eltakarták a napot ,mert biztos csodát láttunk volna ,,még így is a Pilis rengetegje közt ,ködfelhők ültek ,és hófehér volt minden fa teteje . A Szénásról lefelé mentünk a Hosszú árokba , ami nagyon csúszott . Lufi hempergett a puha por  hóban ,és nagyon élvezte . A kék keresztnél láttunk egy őzet is ,amitől mégjobban feldobódtam,hiszen olyan ritkán látok vadat .
Átmentünk a kék sávra ,és vissza a Kutya-hegy nyergébe . . Onnan egy jelzetlen úton jöttünk le ,és mentünk fel a kereszthez ,majd egy másik jelzetlenen futottunk vissza a templom térre . Nagyon jó futás volt,,és társasággal bizony  jobban rákényszerülök,hogy megfussak egy egy meredekebb részt .

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 11 08:11 7.33 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

atom képe

atom 5231 napja

Jó kis futás volt, szép lehetett! Gratula!

mert csanyának nem fért bele időben a 22 kili

Na, ezt beírnád a Csanya Rajongói topikba (a.k.a. terepfutás), oszt neki annyi lenne :P! Mert olyan táv nyilván nincs, ami Csanyának nem fér bele akármilyen rövid időbe!? ;)

mateve képe

mateve 5232 napja

Egészségetekre! Szép lehetett, gondolom a blöki nagyon élvezte a havat és a futit... :D:D:D
mjoci képe

mjoci 5233 napja

Egészségedre.
Reggel 7-kor még javában aludtam.:))

Ezüsthegyi képe

Ezüsthegyi 5233 napja

Megsimogatom:) én a tölgyeket, meg a bükkköket, meg a gyertyánokat, meg az égereket.... meg a többit szoktam:)
Edyth képe

Edyth 5233 napja

Nagyon szép a táj,és ma a kutyariasztódra sem volt szükség :)
Egészségedre!!
solkima képe

solkima 5233 napja

Jót mentetek. Egészségetekre. Gyönyörű a táj valóban. Élvezzük.
yoyo képe

yoyo 5233 napja

 köszi shrek :D

Már jó lenne megismerni ,olyan rendes vagy :)))

köszi dildi :)
csinálj képeket holnap ,és fuss fuss.

kabóca !
köszi neked is,és  jó futást holnapra simogasd meg helyettem is a havas fenyőket :) szoktam ..
Shrek képe

Shrek 5233 napja

Ma ez jutott eszembe:

Leszerel a meleg katona, búcsút int az egyik tisztnek is:
- Viszlát, szépszégem!
Mire a tiszt felháborodottan:
- Mi az, hogy viszlát, szépségem?! Nem látja a vállamon a sok csillagot?
- Jól van, akkor viszlát, cillagom!
Ezüsthegyi képe

Ezüsthegyi 5233 napja

Irigyelve vagytok:) én csak holnap, de gondolok Rátok is:)
yoyo képe

yoyo 5233 napja

Csanya kutyája,,a hosszú szőrú tacskónk, elveszne a hóban :))..meg öreg is már ilyesmihez,,,lufi nagyon bírja .
Ebédelj meg ,aztán sipirc  futni :) csodaszép idő lett,és a nap is kisütött  .

dildi képe

dildi 5233 napja

Persze, hogy alig látsz vadat Cillagom, mert félnek a vadászoktól!! Én majd holnap csinálok fényképet az erődben! Egészségedre, szép hétvégét Neked!
Sipi képe

Sipi 5233 napja

Áááááá... ,gondolom Ő  Lufi a képen ! ?  Jó lehetett.... ,én 7 -kor még aludtam ,most tervezem ,hogy kéne mozogni valamerre.....
Egészségetekre !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!