Edzésleírás
Msziget 3belsokor+odavissza+3kor a hidlab korul. Utolso kozephosszu edzes a jovo heti verseny elott. Nagyon lazan akartam, konnyen is ment, a tempon nagyon csodalkozom. Minden jo volt, semmi fajdalom. Nehez lesz 1 het regeneralodni. K: 21:55, 21:26, 21:36. Pedig az utolsoban mar tenyleg lazan toltam csak. Orulok a mai edzesnek, pedig meg van hatra egy kis dieta.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:46 | 19.7 | 04:21 | 13.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
pecsenye 5448 napja